Een goede houding is belangrijk, maar erg moeilijk aan te leren. Voel eens hoe je staat, hoe je achter je computer zit of op de fiets. Rugklachten ontstaan vaak door een verkeerde houding en zwakke rug/buikspieren. Kracht, lenigheid en stabiliteit komen aan bod tijdens de Pilates les. Gedurende de les worden er oefeningen gedaan voor het versterken van alle spieren, waarbij de rug- en buikspieren extra aandacht krijgen.

Je wordt bewust gemaakt van je lichaam en leert vloeiende en gecontroleerde bewegingen te maken. Je zult merken dat dit erg ontspannend werkt. Pilates helpt om lange spieren te krijgen, mooi gemodelleerde armen, benen en een strakkere buik. Tijdens de oefeningen zorgen we dat de spieren flexibel blijven en daardoor minder snel geblesseerd zullen raken.

print

Event Timeslots (5)

Maandag
-

Dinsdag
-

Woensdag
-

Donderdag
-

Zaterdag
-

VIRTUAGYM LOGIN