hoe komt dit terrecht

Cross circuit is een populaire trainingsmethode. Een klassieke maar succesvolle workout. Tijdens deze training doorloop je meerdere oefeningen voor het hele lichaam die je achter elkaar uitvoert. Kenmerkend is dat het vrije oefeningen zijn en je weinig tot geen gebruik maakt van fitness apparatuur of gewichten. Je werkt aan het verbeteren van je uithoudingsvermogen, omdat je tussen de oefeningen (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo. Daarnaast versterk je ook je spieren. Een ideale training voor hen die willen afvallen. Je spiermassa neemt namelijk toe, wat zorgt voor een hogere verbranding. Een training waar je je zeker fit bij gaat voelen.

print

Event Timeslots (5)

Maandag
-

Dinsdag
-

Woensdag
-

Donderdag
-

Vrijdag
-

VIRTUAGYM LOGIN