Wat voor doel heb je voor ogen?

Het liefst wil je vandaag nog van je blubberbuikje af. Of van je wapperarmen. Of van je… nou ja, verzin jij het maar.
Je leefstijl veranderen duurt helaas langer dan je wilt. Hoe komt dat en kun je het proces versnellen?
‘Langzaam maar zeker’ blijkt ook de beste manier te zijn om beter in je vel te gaan zitten.

Om het even iets serieuzer op te pakken: je leefstijl veranderen heeft inderdaad blijvend effect. Welke effecten het heeft hangt af van de hoeveelheid veranderingen. Ga je alleen nog maar vezels en vitaminen eten of sla je zeker dat stuk taart op de verjaardag niet af? Wil je elke dag kunnen snacken of wil je alleen nog maar in het weekend snoepen? Wil je elke dag fanatiek sporten of vind je een per week ook goed?
Kortom: wat voor doel heb jij voor ogen?

VIRTUAGYM LOGIN